杜高兴奋度高怎么训练？
先给答案，兴奋度可以通过训练降低一点。 但绝对不可能完全消除！ 每个正常人的兴奋度都是不同的，有高有低。 情绪是主观的，不可控的。 而兴奋程度是相对可以评估的客观指标。 兴奋程度的高低与情绪的激烈程度成正比（比如同样看到一只老鼠，害怕的话可能会浑身哆嗦、额头冒汗，而兴奋可能只是有点紧张和悸动）。 所以如果情绪刺激过大，身体反应过强，我们通常就会说，这个人太x了，收不回来了。 比如有的人特别怕蛇，看见蛇会瞬间倒退、窒息、头晕目眩……显然这种恐惧已经严重干扰了他正常的思维活动——其实大部分时间人并不是在有意控制自己的恐惧，而是他在面对恐惧对象的时候，生理反应太过强烈，他根本没办法控制这些过度反应。
所以回到问题，如何降低兴奋度——当然是不可能的。但我们可以通过训练让自己在面对相同场景的时候，不那么兴奋。 比如在害怕的时候强迫自己想开心的事情，或者在很high的时候强制自己冷静下来。 事实上，绝大多数情况下我们都是这么做的。
我在教学生们演讲的时候，经常让他们在自己很激动的时候强迫自己冷静下来，有时候效果奇好——他们可能很快就不激愤了；但我如果让他们刻意压制自己的情感，往往效果不佳。（因为人是感性的动物，理性很多时候管不住感性） 最好的状态其实是，当激情来临时，我们能适时地引导它。而不是试图消灭它。 如果能学会引导自己的情感，你的情商就超越了一半以上的人。