一直想喝水怎么办？
人每天都需要喝适量的水，但喝多了也会对身体造成不健康的因素，当体内的喝水量超出肾脏的排水能力时，体内电解质就被过分稀释，进而出现稀释性低血钠症，即水中毒。专家介绍，水中毒在临床上其实挺常见的，而且很容易被忽视。有的患者因为偏信某些“喝水治病”的偏方，结果造成严重后果，甚至付出生命的代价。
喝太多水会中毒？
一般正常情况下，人们不太容易喝进过量的水，因为大脑中的渗透压感受器（下丘脑前部）非常灵敏，饮水稍多，渗透压稍有改变即发出抗利尿激素的减少命令，肾得到信号后，很快使排出的尿液增多，将喝进去的水排出体外。这一过程同时伴随着产生不欲饮水的信号。因此，在正常情况下，只要身体不想喝水了，就基本不会再继续饮水。但如果渗透压感受器有病，导致抗利尿激素异常分泌，或多激素分泌，或多且排不出去，则过多的水就无法排出，容易造成脑细胞水肿，出现水中毒。
普通人喝水要注意什么？
喝水多则尿多，尿多则排泄的钾离子、钠离子也多。所以正常人喝水，一定要有度，要以不影响日常正常生活为度。比如不妨记住一个“8杯水”原则，这“8杯”约2000毫升。“8杯水”，在7：00~18：00之间进行分配，中间间隔大约1.5~2个小时。