杜高的腿弯了什么办？
首先，作为一个跟腱断裂患者，以一个过来人的身份提些建议吧。 1、在康复的过程中一定要避免再次受伤！因为跟腱是全身最粗的肌腱，它的力量非常强大。我们每一次走路，跑步，深蹲等等运动都是在根茎关节的参与下进行的，这些动作都是需要肌肉和跟腱共同发力的。但是一旦跟腱损伤了，那么这些动作就不能像以前一样完成了。比如说跑步，当你跟腱受损时，你根本无法用跟腱的力量去支撑地心引力带来的腿部弯曲，因此你就得靠自己的肌肉去弥补这个缺陷，这就使得你的小腿会变得越来越硬（肌肉发达），大腿则变得越来越软（缺乏力量）。这就是为什么很多运动员的退役生活很难过，尤其是那些跳伞、跳水等对踝关节控制力要求很高的项目。
2、注意锻炼自己身体的柔韧性。因为跟腱是在人体中最粗的肌腱，它本身是很硬的，而且连接着骨骼，因此就很容易产生僵硬，劳损的现象。这时候如果我们能多进行一些拉伸训练，让跟腱变得柔软一点，受力更好，效果会更佳。
3、加强肌肉的训练，特别是核心肌群的训练。很多人跟腱受损后，都会发现自己的肌肉松弛，尤其是大腿部位的肌肉，看起来很大一块，但实际上都非常的松软。这就会造成你站立的时候，无法给膝盖足够的支撑力量，导致膝盖部位出现劳损的迹象。所以要多进行有针对性的训练，才能更好地维护跟腱的健康。
4、如果跟腱炎反反复复发作，严重影响生活和工作，可以选择手术治疗。目前的手术方式主要为关节腔注射，手术切除以及韧带重建。具体采用哪种方式要根据医生检查的结果而定。 最后祝你早日恢复健康！